Sabia que dormir é uma das dicas de beleza mais importantes? Descansar durante uma boa noite de sono traz ótimos resultados para a pele, cabelos e, lógico, para a sua saúde. Por isso, eu separei dicas práticas que vão te ajudar a dormir mais e melhor!
Minutos antes de dormir, guarde o celular e silencie as notificações para evitar o estímulo da tela.
Tome um banho com a luz baixa ou apagada, enquanto tenta colocar em palavras como se sentiu hoje.
Aproveite o momento consigo. Um sabonete massageador pode ajudar a diminuir a tensão no corpo.
Use um Hidratante Noturno nas regiões mais ressecadas do corpo, pra recuperar a pele enquanto dorme.
No quarto, prepare o ambiente com uma fragrância relaxante que traga conforto.
Faço uma automassagem nas mãos ou nos pés, com presença! Sinta cada movimento do próprio toque.
Aquela mensagem, aquela tarefa, tudo que você vai fazer amanhã, não vale o seu sono hoje. Além de perder tempo de sono de qualidade, você põe em risco o seu desempenho do dia seguinte, quando não dorme bem. Se permita relaxar!
VEJA NO TIPO4
O TIPO4 é um portal de beleza e moda feito por e para mulheres negras.